728x90 장건강에 좋은 음식1 위와 장에 좋은 음식 10가지 1분 정리! 목차 위와 장 위와 장 건강을 위해서는 좋은 세균의 성장을 자극해 인체에 유리한 영향을 주는 물질인 프리바이오틱스나 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 프로바이오틱스가 풍부한 식품을 고르는 것이 중요합니다. 이런 성분이 함유된 음식은 면역계와 소화기관을 개선시켜 여러가지 질환을 예방시키는데요, 오늘은 이 성분이 함유된 음식 10가지에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 사골 국물 하루에서 3일정도 물에 뼈와 골수를 넣어 천천히 끓인 사골 국물에는 장 건강에 좋은 각종 무기질, 비타민, 아미노산 등이 함유되어 있습니다. 특히 장 누수 증상이 있을 때 사골 국물이 이를 치유하며 영양소 흡수를 도와주는 역할을 합니다. 2. 김치 한국의 대표 음식인 김치는 세계적으로 각광을 받고 있습니다. 배추를 발효.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음 728x90
